你总觉得自己不够好，却不知道这个不够好在很多人心目中已经是需要仰望的存在。你只看到金字塔最顶尖的那极少数人，这当然是要求太高了。

那次谈话后，余建羿开始正视自己心态上的问题，并且开始采取一些措施帮助自己走出这种状态，最重要的一个方法就是自我肯定。

自余建羿肯定，是努力挖掘自己身上的优点、亮点，充分的肯定它们。早期，可以通过表扬暗示的方式强化认知。但最好的方法，是通过持续的学习去强化、放大优点，......